BMI Oblicz Swój Wskaźnik
BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała, to parametr pozwalający oszacować, czy waga naszego ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Na podstawie wyliczeń wskaźnik BMI wykazuje, czy masa ciała danej osoby jest w normie, czy wystąpiła u niej niedowaga lub nadwaga.
Dlaczego warto poznać swój wskaźnik BMI? Pomaga on ocenić prawdopodobieństwo wystąpienia chorób związanych z otyłością i nadwagą. Jest też dobrym wyznacznikiem postępów dla osób odchudzających się.
BMI obliczamy dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach). Nie masz ochoty na rozpisywanie wszystkich wartości na kartce i liczenie na kalkulatorze? Z pomocą przychodzi nasz kalkulator BMI.
Wystarczy wypełnić wszystkie pola, a następnie kliknąć „Oblicz BMI”. Otrzymany wynik należy porównać z zakresami wartości BMI. Poszczególnym wartościom przypisany jest konkretny stan. Optymalny wynik BMI wynosi 18,5 – 24,99.
O czym należy pamiętać?
Optymalna masa ciała to taka, dzięki której czujemy się dobrze fizycznie i psychicznie. Zdarza się, że odbiega ona trochę od wartości uzyskanej za pomocą analizy BMI. Trzeba pamiętać, że przy obliczaniu wskaźnika BMI nie zostaje uwzględniony typ budowy ciała.
Przykładowo sportowcy mogą posiadać zawyżoną wagę. Będzie to związane ze znaczną ilością tkanki mięśniowej, a nie z ilością tłuszczu w organizmie. Także dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze nie powinny oceniać swego stanu zdrowia przy pomocy wskaźnika BMI.